Categorie archieven: Voeding

Voedingsadvies bij stress en burnout – voedingsadvies voor herstel

Concrete voedingsadviezen tijdens (of na) chronische stress In mijn vorige blog heb je gelezen wat er in je lichaam gebeurt bij stress in relatie tot voeding. Nu gaan we over tot concrete adviezen. Je leest hoe jij jezelf kunt ondersteunen met de juiste voeding in drukke en stressvolle periodes! Dus welke voeding kan je helpen […]

Hoe herstel je van stressklachten?

Carolien zit bij ons aan tafel voor een intake. Ze vertelt dat ze anderhalf jaar geleden is veranderd van baan. Deze nieuwe baan in de sales valt haar zwaar. De omzet van het bedrijf is drastisch verminderd sinds Corona de wereld in haar greep houdt. Hierdoor is de druk om te presteren alleen maar hoger […]

Vitamine D uitgelicht in deze donkere dagen

Ik wil het belang vitamine D uitlichten in dit blog. Waarom juist nu: Misschien wist je al dat het niet mogelijk is in deze donkere dagen voldoende vitamine D aan te maken vanwege het gebrek aan zonlicht dat hiervoor essentieel is. Maar wist jij ook dat deze zonnevitamine een belangrijke invloed heeft op jouw stressniveau […]

Workshop Vitaal door Voeding en Adem

Deze week heeft de inspirerende workshop “ Vitaal door Voeding en Adem” plaatsgevonden. Lieneke van Grinsven en Jannemiek Verhoeven deelden hun kennis en inzichten. Deze workshop was de eerste van een reeks van drie na-zomer-workshops. De workshop is zeer positief beoordeeld door de deelnemers. Enkele reacties: “ Waardevolle inzichten en veel handzame tips” “mooie oefeningen” […]

Voeding bij stress & burn out, dit gebeurt er in je lichaam!

Stress happens! Iedereen ervaart stress, dat heb je niet in de hand. Maar hoe je door stressvolle periodes heen kunt komen heb je wel in de hand! In dit blog lees je over wat er in je lijf gebeurt in interactie met voeding en welke belangrijke rol voeding speelt in ondersteuning bij chronische stress en herstel […]