Categorie archieven: Slaap

Workshop ” Meer in balans met je smartphone en beter slapen”

Gisteravond  heeft de inspirerende workshop “ Meer in balans met je smartphone en beter slapen” plaatsgevonden. Deze workshop was de tweede van een proeverij van drie na-zomer-workshops. De workshop is zeer positief beoordeeld door de deelnemers. Enkele reacties: “ positief, informatief, interactief en 2 onderwerpen die mooi op elkaar aansluiten” ” leuk en leerzaam” ” […]

Vandaag is de dag van de slaap #worldsleepday

Vraag jezelf daarom vandaag eens af waarom slaap één van de eerste dingen is die we opofferen als het leven hogere eisen aan ons gaat stellen. We leven nog steeds met de mythe dat een uur minder slapen ons een uur meer productiviteit oplevert. In werkelijkheid eisen zelfs kleine hoeveelheden slaapgebrek een aanzienlijke tol van […]

Wat hebben slaap en nieuw gedrag met elkaar te maken?!

Veel mensen maken rond de jaarwisseling plannen voor het nieuwe jaar;  meer bewegen, meer aandacht voor onze partner, gezonder eten, …  Maar waarom niet elke ochtend wakker worden en met een schone lei starten?! Hoe dan ook, welke nieuwe gewoonte jij je ook eigen wilt maken; slaap heb je daarbij hard nodig!  Het doorbreken van […]