Categorie archieven: Ontspanning

Neusademen, waarom zou je?

  Je hoeft er niet over na te denken en het gaat helemaal vanzelf. Gewoon automatisch. Ademhalen. Het lijkt daarmee bijna iets onbenulligs, en van weinig betekenis. Niets is minder waar. Je adem is op meerdere manieren belangrijk voor het goed functioneren van je lichaam. Zo zorgt het er alleen al voor dat al je […]

EFT ter ondersteuning van dagelijkse stress

Wat is EFT? Stress kan vele lichamelijke, emotionele en psychische klachten veroorzaken. Emotional Freedom Techniques (EFT), ontwikkelt door Gary Craig,  is een veilige en effectieve methode om de emotionele lading van traumatische gebeurtenissen en herinneringen te neutraliseren. Na een behandeling wordt een trauma of nare herinnering weer een neutrale situatie die geen emotionele reactie meer […]

Stap vanuit je hoofd in je lichaam

  Internationale yoga dag Op 21 juni is het internationale Yogadag. Yoga is ontstaan in India en is mogelijk al duizenden jaren oud. Archeologen hebben afbeeldingen gevonden van figuren in yogahoudingen die minstens 5000 jaar oud zijn. Yoga is vanaf de jaren ’60 van de vorige eeuw naar het Westen gebracht door Indiase leermeesters. Steeds […]

Wat betekent bewustzijn voor jou?

Vandaag is het de Internationale dag van bewustzijn, gekoppeld aan chronische ziekten als ME en CVS. In het boek ‘In wankel evenwicht’ legt Van Houdenhove het verband tussen stress en ziektes als ME en CVS helder uit. Roofbouw in de vorm van prestatiedrang, over-commitment, perfectionisme e.d. verstoren het evenwicht tussen willen en kunnen. Als daar […]

Liefde voor je hart, meten is weten

Hartritmevariabiliteit (HRV), een belangrijke indicator van je gezondheid. Ben je opgewonden? Dan gaat je hart sneller slaan. Ben je zenuwachtig of nerveus? Dan klopt je hart in je keel. Schrik je? Dan lijkt je hart even stil te vallen. Al eeuwenlang staat het hart symbool voor de emoties die we voelen omdat het hart met […]

Yogaland nieuwe samenwerkingspartner Burnout Preventie Brabant

We zijn blij met onze nieuwe samenwerkingspartner Yogaland. Yogaland biedt Personal Yoga Training en Yoga Therapie met doorstroommogelijkheden naar groepslessen. Maandelijks biedt Yogaland meer dan 100 lessen en 14 verschillende vormen aangeboden van zacht, helend en meditatief tot krachtig en dynamisch. Met deze expertise ondersteunt Yogaland het aanbod van BPB  op het gebied van ontspanning […]

Workshop ” Je stress te lijf”

Gisteravond  heeft de workshop “ Je stress te lijf” plaatsgevonden. Osteopaat Paula van Genugten en massagetherapeut Geert Glaudemans deelden inzicht en kennis over wat stress in je lijf doet. Ter plekke werd door de deelnemers ervaren hoe eenvoudige oefeningen bij kunnen dragen aan ontspanning en contact met je lijf. Deze workshop was de laatste van […]

“Niksen”: hoe doe je dat?

Hopelijk heb je in de vakantie veel tijd gehad om te niksen. En vraag je je af hoe je dat fijne, uitgeruste gevoel zo lang mogelijk vast kunt houden. Een eerste stap kan zijn om meer “niksen “ in je leven te integreren. Niksen, wat is dat eigenlijk? Niksen is niets doen, luieren, lummelen, bewust […]