Categorie archieven: Brein

Workshop ” Meer in balans met je smartphone en beter slapen”

Gisteravond  heeft de inspirerende workshop “ Meer in balans met je smartphone en beter slapen” plaatsgevonden. Deze workshop was de tweede van een proeverij van drie na-zomer-workshops. De workshop is zeer positief beoordeeld door de deelnemers. Enkele reacties: “ positief, informatief, interactief en 2 onderwerpen die mooi op elkaar aansluiten” ” leuk en leerzaam” ” […]

“Niksen”: hoe doe je dat?

Hopelijk heb je in de vakantie veel tijd gehad om te niksen. En vraag je je af hoe je dat fijne, uitgeruste gevoel zo lang mogelijk vast kunt houden. Een eerste stap kan zijn om meer “niksen “ in je leven te integreren. Niksen, wat is dat eigenlijk? Niksen is niets doen, luieren, lummelen, bewust […]

Smartphone grote boosdoener bij stress

 “Gemiddeld ontgrendelen we 80 keer per dag onze smartphone en gebruiken we hem 4 uur. Voor onze gezondheid kiezen we steeds vaker voor gezond eten en beweging. Een ‘Gezonde Digitale Leefstijl’ hoort ook in dit rijtje thuis.”  Net als onze smartphone staan wij ook continu ‘aan’ Door alle technologische ontwikkelingen zitten we steeds vaker ‘online’ […]