Categorie archieven: Blog

Is werkstress te voorkomen?

Deze week is de week van de werkstress. Georganiseerd door OVAL. Doel is om zoveel mogelijk Nederlanders te laten zien dat werkstress te voorkomen is. Een mooi initiatief om werkstress onder de aandacht te brengen. Bewustwording is immers een belangrijke eerste stap in elke verandering van gedrag. Werkstress is niet te voorkómen!

Smartphone-stress boosdoener bij burnout

“Gemiddeld ontgrendelen we 80 keer per dag onze smartphone en gebruiken we hem 4 uur. Voor onze gezondheid kiezen we steeds vaker voor gezond eten en beweging. Een ‘Healthy Digital Lifestyle’ hoort ook in dit rijtje thuis.” Door alle technologische ontwikkelingen zitten we steeds vaker ‘online’ in plaats van ‘offline’. Met onze telefoon in de […]

Interview Cecile Collaris – initiatiefneemster Burnout Preventie Brabant

“Op mijn 40e werd ik als ondernemer en moeder van twee jonge kindjes geconfronteerd met borstkanker. Mijn overlevingsstrategie zette me aan tot nog harder werken waardoor ik in een burnout belandde.”   Cecile Collaris is initiatiefneemster voor Burnout Preventie Brabant (BPB) en woont en werkt met veel plezier als coach in Vught. In haar vrije […]

HRV Meten is weten

Herken je dit?  Dat je ‘s ochtends wakker wordt en je niet fit voelt? Of dat je intensief hebt gesport en je afvraagt of deze inspanning wel goed voor je was? Hoe herstel jij van stress? We kunnen meestal goed benoemen waar we stress van krijgen. Voorbeelden genoeg, van teveel werk, een vervelend gesprek met […]