Categorie archieven: Adem

Neusademen, waarom zou je?

  Je hoeft er niet over na te denken en het gaat helemaal vanzelf. Gewoon automatisch. Ademhalen. Het lijkt daarmee bijna iets onbenulligs, en van weinig betekenis. Niets is minder waar. Je adem is op meerdere manieren belangrijk voor het goed functioneren van je lichaam. Zo zorgt het er alleen al voor dat al je […]

Wat betekent bewustzijn voor jou?

Vandaag is het de Internationale dag van bewustzijn, gekoppeld aan chronische ziekten als ME en CVS. In het boek ‘In wankel evenwicht’ legt Van Houdenhove het verband tussen stress en ziektes als ME en CVS helder uit. Roofbouw in de vorm van prestatiedrang, over-commitment, perfectionisme e.d. verstoren het evenwicht tussen willen en kunnen. Als daar […]

Liefde voor je hart, meten is weten

Hartritmevariabiliteit (HRV), een belangrijke indicator van je gezondheid. Ben je opgewonden? Dan gaat je hart sneller slaan. Ben je zenuwachtig of nerveus? Dan klopt je hart in je keel. Schrik je? Dan lijkt je hart even stil te vallen. Al eeuwenlang staat het hart symbool voor de emoties die we voelen omdat het hart met […]

Workshop Vitaal door Voeding en Adem

Deze week heeft de inspirerende workshop “ Vitaal door Voeding en Adem” plaatsgevonden. Lieneke van Grinsven en Jannemiek Verhoeven deelden hun kennis en inzichten. Deze workshop was de eerste van een reeks van drie na-zomer-workshops. De workshop is zeer positief beoordeeld door de deelnemers. Enkele reacties: “ Waardevolle inzichten en veel handzame tips” “mooie oefeningen” […]