Liefde voor je hart, meten is weten

Hartritmevariabiliteit (HRV), een belangrijke indicator van je gezondheid. Ben je opgewonden? Dan gaat je hart sneller slaan. Ben je zenuwachtig of nerveus? Dan klopt je hart in je keel. Schrik je? Dan lijkt je hart even stil te vallen. Al eeuwenlang staat het hart symbool voor de emoties die we voelen omdat het hart met […]

Hoe herstel je van stressklachten?

Carolien zit bij ons aan tafel voor een intake. Ze vertelt dat ze anderhalf jaar geleden is veranderd van baan. Deze nieuwe baan in de sales valt haar zwaar. De omzet van het bedrijf is drastisch verminderd sinds Corona de wereld in haar greep houdt. Hierdoor is de druk om te presteren alleen maar hoger […]

Interessant rapport van TNO over oorzaken, gevolgen en preventie van burnout

Er is recent een interessant rapport van TNO verschenen gemaakt in opdracht van het Ministerie van SZW over oorzaken, gevolgen en preventie van burnout. Preventie is van groot belang. Het rapport geeft aan dat het van belang is dat medewerkers op tijd aan de bel trekken bij de leidinggevende om uitval te voorkomen, aanpassingen in […]

Uitdaging: Welke kwaliteit van jou ga jij meer laten zien in 2021?

De tijd van goede voornemens is weer aangebroken… Vaak gaat het over wat je zou willen veranderen, wat je meer of minder zou willen doen. Alsof hoe je het tot nu toe deed eigenlijk niet zo goed was (bv minder snoepen, meer bewegen, stoppen met roken etc) Zelden gaat het over de laag eronder. Hoe […]

Yogaland nieuwe samenwerkingspartner Burnout Preventie Brabant

We zijn blij met onze nieuwe samenwerkingspartner Yogaland. Yogaland biedt Personal Yoga Training en Yoga Therapie met doorstroommogelijkheden naar groepslessen. Maandelijks biedt Yogaland meer dan 100 lessen en 14 verschillende vormen aangeboden van zacht, helend en meditatief tot krachtig en dynamisch. Met deze expertise ondersteunt Yogaland het aanbod van BPB  op het gebied van ontspanning […]

Vitamine D uitgelicht in deze donkere dagen

Ik wil het belang vitamine D uitlichten in dit blog. Waarom juist nu: Misschien wist je al dat het niet mogelijk is in deze donkere dagen voldoende vitamine D aan te maken vanwege het gebrek aan zonlicht dat hiervoor essentieel is. Maar wist jij ook dat deze zonnevitamine een belangrijke invloed heeft op jouw stressniveau […]

Kosten werkstress werkgevers onverminderd hoog.

Oval bericht in de Week van de Werkstress dat de kosten van werkstress voor werkgevers onverminderd hoog zijn. Bij maar liefst 37% van alle verzuimgevallen wordt werkdruk of werkstress als reden voor verzuim gegeven blijkt uit onderzoek van TNO en CBS. Het aantal werknemers met burn-outklachten ligt dit jaar opnieuw rond de 1,3 miljoen en […]